Hatha flow yoga

Bewegen op het ritme van de ademhaling.

HATHA FLOW YOGA LESSEN

Hatha flow yoga is afgeleid van hatha yoga, de klassieke yoga manier die de basis vormt voor alle yogavormen. Hatha flow is een dynamische yogales waarbij er voldoende tijd is om de houdingen te ervaren. De houdingen volgen elkaar op in een natuurlijke flow op.

Het verschil tussen een Hatha flow les en een Vinyasa yoga les is dat we bij Hatha flow vaak wat extra aandacht besteden aan een aantal houdingen en we daar wat extra tijd doorbrengen om de houdingen op een correcte manier uit te voeren en te ervaren. Statische houdingen worden met dynamische houdingen afgewisseld. De Hatha flow yoga lessen zijn een mooie balans tussen beweging, ademhalingstechnieken, meditatie, concentratie en innerlijke rust.

LESROOSTER
Yogahouding-Skandasana-Zijwaartse-squat
Yoga is the journey of the self, through the self, to the self

Vragen over de Hatha yoga lessen?

Heb je vragen of Hatha yoga wel bij jou past? Neem dan even contact met mij op.
Samen kijken we welke yogalessen het beste passen bij jou.

HATHA FLOW YOGA INFORMATIE

De Hatha flow yoga lessen zijn een mooie balans tussen beweging, ademhalingstechnieken, meditatie, concentratie en innerlijke rust.

TIPS VOOR HATHA FLOW YOGA LESSEN:

  • Zorg dat je 5 tot 10 minuten voor de les aanwezig bent.
  • Draag gemakkelijke kleding waar je fijn in kunt bewegen.
  • Neem zelf een een handdoek, vestje, sokken en flesje water mee.
  • Yoga kun je het beste op een lege maag beoefenen dus eet minimaal een uur voor de les niet meer.
  • Meld blessures en/of bijzonderheden voor de les.
  • Zet je telefoon uit tijdens de les.
  • Zorg dat je na de les voldoende drinkt om de afvalstoffen die zijn vrijgekomen af te voeren.