Nieuw! De online zwangerschapscursus Yoga U & Baby

ONE DAY FEMININE FLOW RETREAT

Zaterdag 23 september 2023

Welcome Fall!

Op een prachtige locatie op de Veluwe ligt Retreatcentrum Het Ware Noorden waar het One Day Retreat plaats vindt.

Dit One Day Retreat is voor de vrouw wie even op de pauze knop wil drukken. Uit het dagelijkse, hectische leven wil stappen met alle to do lijstjes, werk, verplichtingen, gezinsactiviteiten etc. om echt weer verbinding te maken met jezelf. Ook als je nog nooit yoga hebt gedaan, een cacao ceremonie hebt bijgewoond of op retreat dag bent geweest ben je heel welkom! Deze dag is voor iedereen die er interesse in heeft.

Dit wil ik!
IMG_8511
IMG_9550

Een dag helemaal voor jou

Een dag om tot rust te komen, de energie van de herfst te verwelkomen, om los te laten wat niet meer dient. Een dag om niet te hoeven zorgen en niets te hoeven doen.

PIC09806

Onderdelen

Ontspannen yoga, mooie meditaties, een verbonden cacao ceremonie, heerlijke vegetarische (vegan mogelijk) lunch en gezonde snacks.

PIC09798

Plus extra’s voor thuis

En als bonus nog een fijne goodiebag mee naar huis vol mooie producten. Een herinnering aan deze dag en om selfcare toe te passen thuis. Geef jij jezelf deze mooie dag?

PROGRAMMA

9.30 - 10.00 uur Inloop met thee en lekkers

10.00 - 11.00 uur Cacao Ceremonie en kennismaking

11.00 - 12.30 uur Gentle flow yoga

12.30 - 14.00 uur Heerlijke vegetarische lunch & tijd voor jezelf (voor bijvoorbeeld een wandeling door de prachtige tuin of het bos)

14.30 - 16.30 uur Middag ceremonie

16.30 - 17.00 uur Afsluiting

Ik schrijf me in!

Cacao Ceremonie

Cacao wordt al duizenden jaren gebruikt als heilige drank om een diepere connectie met je lichaam te maken.
In de ceremonie gebruiken we pure cacao die fysiek vol goede voedingsstoffen voor je lichaam zit, zoals magnesium en antioxidanten. Energetisch staat pure cacao er om bekend het hart te openen en het lichaam te verzachten. Het brengt je aandacht naar binnen.

Gentle Flow Yoga

Bewegen op het ritme van de ademhaling in rustige en vloeiende bewegingen. Het element aarde en water in de flow verbind je met je vrouwelijkheid, met diep loslaten en je intuïtie.  Ook als je nog nooit yoga hebt gedaan of een blessure hebt kun je deze les goed meedoen.

Middag Ceremonie

Het middag programma blijft een verrassing. Verwacht bijvoorbeeld schrijfopdrachten, dans, meditatie, visualisatie en meer. We tunen in op de energie van de herfst die zich richt op loslaten, ruimte maken en verzachten.

LOCATIE

In Voorthuizen ligt de gloednieuwe retreat locatie 'Het Ware Noorden'. Een plek wat al tijden familiebezit is, en nu omgetoverd tot een retreatcentrum waarbij de oude elementen prachtig behouden zijn gebleven. Verwacht een fijne binnenplek met genoeg ruimte om je terug te trekken, een tuin met prachtige hoekjes om te verkennen. Je loopt vanuit hier zo het bos in voor een fijne (stilte)wandeling.

WIL JIJ

  • Een ontspannen dag voor jezelf
  • Inzicht krijgen in wat je los maken laten om je lichter te voelen
  • Een dag om te vertragen
  • Je verbinden met fijne andere vrouwen om je heen
  • Een goodiebag vol fijne items voor meer selfcare en ontspanning in het dagelijks leven
  • Een dag waar je helemaal jezelf kunt zijn
  • Een dag die je de misschien wel de rest van je leven blijft herinneren

Tot 15 augustus boek je jouw ticket voor de early bird prijs van 139,90 euro. Er zijn 6 early bird tickets beschikbaar. Hierna betaal je 159,90 euro voor deze waardevolle dag.

Count me in!
PIC09669

OVER ESTHER

team image

Esther

Yoga, Meditatie, Ceremonies & Reiki

Als moeder van twee weet Esther hoe belangrijk het is om tijd voor jezelf in te plannen om te kunnen opladen en herstellen. Ze begeleid je door middel van cacao, yoga en verbindende opdrachten op deze dag om contact met je intuïtie te maken en je jezelf weer te laten herinneren zoals je diep van binnen bent.

WAT ANDEREN ZEGGEN:

a

Anneke

Het One Day Women Retreat was fantastisch en precies wat ik nodig had. Echt een prachtdag. De omgeving super mooi, de verzorging uitstekend. De dag was goed ingedeeld met goede afwisseling van activiteiten en ook genoeg vrije tijd en aandacht voor lekker eten. Echt een dag voor jezelf om naar binnen te keren. Het volgende retreat met Esther gun ik mezelf weer, can't wait!

Sofieke

Wat een mooie bijzondere dag heb ik mogen ervaren. Alles was tot in de puntjes verzorgd. Leuk gevarieerd programma, met onder andere yoga, een ademsessie, een cacao ceremonie, dansjes met elkaar en ontzettend heerlijke vegan lunch. Esther en haar team hebben heel erg hun best gedaan! Het is zo fijn om zo'n dagje helemaal tot jezelf te komen. Ik gun dit iedere vrouw.

Corianne

Een dag voor jezelf op een prachtige locatie midden in de natuur! Het was een regenachtige dag en met de open haard aan was het een fijne binnenkomer. Deze dag is door Esther super goed geregeld. Ik voelde me op mijn gemak en hoewel ik het vooraf wat spannend vond ging het daarna eigenlijk helemaal vanzelf. Een fijne groep vrouwen met ieder een eigen verhaal. Rustige yoga, een cacao ceremonie om je hart te openen, heerlijke lunch en een ademsessie. Ik vond het een bijzondere en speciale dag!

TWIJFEL JE?

Twijfel je of deze dag wat voor je is, of vind je het spannend omdat je nog nooit eerder zo’n dag hebt gedaan? Stuur gerust even een mailtje met je vragen naar esther@yoga-u.nl. Dan kunnen we als je wilt een telefonische afspraak inplannen om alvast kennis te maken.

Ik schrijf me in!

Veelgestelde vragen

Heb ik ervaring met yoga of meditatie nodig voor dit retreat? Nee absoluut niet. De yoga en meditaties sessies zijn heel toegankelijk. Zelfs met blessures of klachten kun je meedoen.

Ik hou niet van cacao, is er een vervanger? We hebben heerlijke thee die je dan kunt gebruiken. Door de check-in kun je ook je hart meer openen.

Mag ik mijn eigen lunch meenemen? We willen je deze dag juist graag ontzorgen. Heb je allergieën of een speciaal dieet, neem dan even contact met ons op. Dan kijken we of we hier rekening mee kunnen houden.

Ik ben zwanger, kan ik dan ook meedoen? Absoluut! We kunnen een aantal oefeningen voor je aanpassen als het nodig is.

Kan ik bij verhindering door ziekte of iets dergelijks mijn geld terug krijgen? Dit is niet mogelijk. Wel mag je je ticket aan iemand anders geven.