POSTNATALE YOGA
Postnatale yoga is speciaal voor vrouwen die een kindje hebben gekregen. Na de zwangerschap en bevalling heeft jouw lichaam tijd nodig om weer te herstellen en een nieuwe balans te vinden. Zowel lichamelijk als geestelijk is er veel veranderd. Je lichaam is anders, de dagen (en nachten) zijn anders. Dit kan een mooie, maar ook lastige ontdekkingstocht zijn. In de lessen besteden we aandacht aan fysieke oefeningen om je rug, bekkenbodem en buik te verstevigen. Daarnaast is er ruimte voor ontspanning, ademhalingstechnieken en zachte yogahoudingen om het lichaam diep te kunnen ontspannen.
Postnatale yoga is waardevol omdat we het lichaam van binnenuit versterken en weer bijeen brengen.
Postnatale Yoga bieden we op dit moment aan in de vorm van Easy Hatha yoga op woensdagavond. Deze les is heel geschikt voor als je bevallen bent, maar eigenlijk voor iedere vrouw die een kindje heeft gekregen, ongeacht hoe lang geleden.
The moment a child is born, the mother is also born. She never existed before. The woman existed, but the mother, never. A mother is something absolutely new.
Vragen over de postnatale yoga?
Neem gerust contact met ons op, dan bespreken we jouw mogelijkheden.