Nieuw! De online zwangerschapscursus Yoga U & Baby

 

Yoga Pilates

Yoga & Pilates: werken aan stabiliteit en kracht en zoeken naar rust

YOGA PILATES

De les is een combinatie tussen Yoga & Pilates. Het beste van twee werelden, ontspanning en inspanning. We werken aan flexibiliteit en kracht en zoeken samen naar rust. Tijdens deze les bouwen we eerst warmte op in het lichaam en doen vervolgens een mix tussen yoga en Pilates oefeningen. Je spieren zullen al snel soepel, flexibel en sterker worden. Bij Pilates wordt het gehele lichaam getraind. Dit betekent vooral geconcentreerd en bewust bewegen, waardoor lichaamsbeheersing, houding, kracht en coördinatie verbetert worden. De yoga zorgt voor ontspanning en rust. Door beide vormen samen te brengen krijg je een optimale les om te versterken, te rekken en te ontspannen. Wil je je meer verbinden met je innerlijke kracht, werken aan een sterk lichaam of ben je bijvoorbeeld net bevallen is deze les voor jou. Deze les is geschikt voor alle levels..
LESROOSTER
Navasana-boothouding
Pilates is complete coordination of body, mind and spirit - Joseph Pilates

Vragen over de Yoga Pilates?

Heb je vragen of Yoga Pilates wel bij jou past? Neem gerust contact met ons op.