Nieuw! De online zwangerschapscursus Yoga U & Baby

 

Hatha Yoga

Yoga vol aandacht voor de ademhaling en juiste houding

HATHA YOGA

Hatha yoga is de klassieke yoga vorm die de basis vormt voor alle yogavormen. Hatha staat voor het evenwicht tussen tegengestelden; Ha (maan) & tha (zon). De balans tussen inspanning en ontspanning, rust en beweging, inademen en uitademen, aanspannen en loslaten etc. Hatha Yoga is een statische yogavorm waarbij er veel aandacht is voor juiste uitlijning in de houding, dit creëert een dieper bewustzijn in de houding en geeft ruimte om de ademhaling te volgen.
Deze les is zeer geschikt voor beginners door de duidelijke uitleg per houding maar zeker ook fijn voor ervaren yogi’s die aan de juiste alignment willen werken.
Je traint zowel je lichaam als geest door het doen van de yogahoudingen. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht, flexibiliteit en een gezond lichaam.
De lessen zijn een mooie balans tussen asana’s (fysieke oefeningen), meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en eindigt met een eindontspanning.
LESROOSTER
Hatha yoga teaches us to use the body as a bow, asana as the arrow and the soul the target. — B.K.S. Iyengar
Yogahouding-Uttanpadasana-Geheven-Benen

Vragen over de hatha yoga?

Heb je vragen of hatha yoga wel bij je past? Neem gerust contact met ons op.