Tijdens de partnerworkshop zwangerschapsyoga bereid je je samen voor op de geboorte van jullie kindje. We bespreken in de les hoe je kunt omgaan met verschillende soorten weeën, we oefenen bewegingen, ademhalingstechnieken en bevallingshoudingen en leggen uit hoe je partner je hierin het beste kan ondersteunen tijdens de bevalling. Je kunt deelnemen met je partner maar het kan ook iemand anders zijn die jou ondersteunt tijdens de geboorte. Tijdens deze workshop krijgt je partner praktische en toepasbare informatie over hoe hij/zij jou op een fijne manier kan ondersteunen tijdens de bevalling gebaseerd op de volgende punten:

– Ontspanning

– Ademhalingstechnieken

– Massagetechnieken

– Bewegingen

– Bevalhoudingen

De workshop duurt 2 uur. Je krijgt na de workshop een hand-out toegestuurd met de oefeningen en extra informatie. Het is fijn om vooraf al wat zwangerschapsyoga lessen te hebben gevolgd zodat je als zwangere vrouw zelf al bekend bent met de ademhalingstechnieken en bewegingen. De partnerlessen vinden in 2023 op vrijdagen plaats; 3 februari, 14 april, 7 juli & 27 oktober.