VINYASA FLOW YOGA LESSEN
Vinyasa flow is een dynamische vorm van yoga waar de ademhaling en beweging met elkaar worden verbonden. De houdingen gaan vloeiend in elkaar over op het ritme van de adem. Door deze natuurlijke flow ontstaat er meditatie in beweging en is het gemakkelijker om uit je hoofd en in je lichaam te bewegen. (Her)vind de verbinding met jezelf terwijl je je lichaam krachtiger, flexibel en lenig maakt.
Deze les is geschikt voor alle niveau’s. Als je net begint met yoga kan het fijn zijn om eerst wat Hatha yoga lessen te hebben gevolgd zodat je de houdingen al kent.
Yoga is the journey of the self, through the self, to the self
Vragen over de VINYASA FLOW yoga lessen?
Heb je vragen of Vinyasa Flow yoga wel bij jou past? Neem dan even contact met mij op.
Samen kijken we welke yogalessen het beste passen bij jou.
VINYASA FLOW YOGA INFORMATIE
De Vinyasa flow yoga lessen zijn een mooie balans tussen beweging, ademhalingstechnieken, meditatie, concentratie en innerlijke rust.
TIPS VOOR VINYASA FLOW YOGA LESSEN:
- Zorg dat je 5 tot 10 minuten voor de les aanwezig bent.
- Draag gemakkelijke kleding waar je fijn in kunt bewegen.
- Neem zelf een een yogamat, handdoek, vestje, sokken en flesje water mee.
- Yoga kun je het beste op een lege maag beoefenen dus eet minimaal een uur voor de les niet meer.
- Meld blessures en/of bijzonderheden voor de les.
- Zet je telefoon en smartwatch uit tijdens de les.
- Zorg dat je na de les voldoende drinkt om de afvalstoffen die zijn vrijgekomen af te voeren.